Программа проходит в режиме «online», каждый записавшийся выполняет ее самостоятельно. Выбор места проведения занятия определяется самим участником (дом, зал, улица). Также программу можно проходить с помощью мобильных устройств (смартфон, планшет) на операционных системах IOS и ANDROID. Данные мобильные приложения идентичны программе на сайте как по содержанию, так и по условиям предоставления — без платы за скачивание и установку, без встроенных покупок за базовый функционал.
Проект доступен для всех желающих на сайте SOTkA (100-дневный воркаут). Запись на программу открыта с 14 февраля 2019 года по ссылке https://lOO.workout.su/ Весенний массовый старт — 01 марта 2019 года. Если участник принимает участие в одном из двух ежегодных массовых запусков программы, то он может записаться по вышеуказанной ссылке. В случае, когда участник проходит программу без привязки к конкретному массовому запуску, то записи не требуется.
