В Комплексного центра " Любава" проходит уникальная — специальная зарядка для пожилых людей под названием «Зарядка 80+». Ее цель — обеспечить достойный уровень физической активности и создать благоприятные условия для сохранения здоровья, укрепления духа и повышения качества жизни старшей возрастной группы населения.
▌ Особенности зарядки 80+
Участники занимаются физическими упражнениями, соответствующими их возможностям и состоянию здоровья. Главная задача — избегать избыточных нагрузок и поддерживать физическое благополучие в комфортной атмосфере.▌ Преимущества:
- Поддержание мышечной массы и профилактика старения тканей.
- Увеличение работоспособности и устойчивости к заболеваниям.
- Общее улучшение самочувствия и настроения.
- Предупреждение застоев жидкости и нарушений кровообращения.
- Формирование привычек здорового образа жизни.
- Проработку суставных групп и связочного аппарата.
- Силовую подготовку крупных и мелких мышечных групп.
- Растяжку и разработку эластичности мышц.
- Работа над правильным дыханием и концентрацией внимания.
Помимо самой зарядки, участники получают консультации опытных инструкторов, советы по правильному питанию и психологической поддержке. Центр оборудован необходимым инвентарем.
Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашей команде и попробовать зарядку 80+ в действии. Зарядись энергией, восстанови утраченные способности и стань здоровее и счастливее вместе с нами!
